排毒养颜是所有人都关心的话题，更是女人热衷参与的美容课程，只因为排毒养颜可以让我们拥有健康的身心。那么女人排毒养颜必选的美容食物有什么？

1、红豆，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

2、胡萝卜，对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

3、山药，可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

4、牛蒡，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

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