失眠的治疗方法一般可以用温水泡脚、适当喝温牛奶、口服药物等方式来改善。

　　1、用温水泡脚：失眠可能是由于精神压力过大的因素所导致，一般可以在睡前用温水泡脚，能够缓解身体疲劳状态，可以使心情放松也可以促进睡眠。

　　2、适当喝温牛奶：适当的喝一些温牛奶也可以促进睡眠，而且也可以补充体内的钙质。

　　3、口服药物：失眠可能是由于植物调节中枢出现紊乱因素所导致，一般需要及时遵医嘱使用营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B6、安神补脑液等药物来调理。