做法：
　　（1）向吹气球一样，鼓起腮部。
　　（2）用力收紧腮部。
　　交替进行，反复15～20次。始终保持自然呼吸。

效果：
最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。