拳打一线，棍打一片。武当盘龙门盘龙棍讲究的是桦棍劈出，力发腰间，也就是劲整动齐，全身力量集于棍端，力扫一片。步形身法也讲究灵活自然，身棍协调，形成进也打，退也打，上下左右一起打的局面。