形意八字功是以：展、截、裹、跨、挑、顶、云、领、这八字命名的功法。形意拳讲究学以致用，学用结合、体用兼备。形意八字功乃是致用之功拳。每一字功法都有其独特的动作组成，各有不同的练法、功法和用法，既可每一字功法单独往返左右练习。也可八字功法串连起来练习。形意八字功串连起来练习叫八字功连环。练习形意八字功可以学到五行拳和十二形意之外的身体各部位、多种方位、多种角度、不同的功法、招式和用法，以丰富形意拳的技法以提高自身的技击能力。