五个月的宝宝在6个月内不能吃辅食,应该用纯母乳喂养,以满足宝宝身体发育需要,等宝宝6个月后才能开始添加辅食。宝宝出现缺锌症状时,妈妈要积极给宝宝补锌。所以宝宝吃什么补锌比较好呢?五个月的宝宝一个月补锌的时候要吃补锌的食物,从6个月开始吃辅食,情况如下:

1、做三豆粥

将绿豆、黑豆及赤豆适量,加少许米水洗净,煮烂,再加入甜、咸即可。

2、食用猪胰泥

猪胰脏洗净切后,用刀转刮成泥,再加入少量油、盐、生粉及味精等调味品拌和,蒸熟即成。

3、用水果泥

把栗子肉磨成粉,加栗子粉粉适量加水及砂糖,或加入少许米粒煮成稀糊状。

4、食用苹果泥

把苹果用水洗去苹果汁的皮,然后用勺子轻轻把苹果刮成泥状,也可以蒸熟吃,如再用水煎成苹果汁,这样就成了苹果汁。另外,大豆牛肉、牛乳和各种鱼类食品中含有大量的锌,还能让缺锌儿童适当地吃些。黑芝麻

5、食用黑芝麻

还记得果果那时很爱吃黑芝麻,黑芝麻里面含有丰富的锌,当时我们买了黑芝麻,然后用料理机把它打碎,拌上一点砂糖,孩子用勺子舀着吃,果冻都很爱吃。有时最后我们做完菜后,还会洒上黑芝麻。

6、食用芝麻酱

芝麻酱是补锌最好的食品,不管是煮面条还是炒菜,只要一勺芝麻酱进去,味道都很好,孩子都比较喜欢吃。

6、南瓜种子

南瓜籽不仅能补锌,而且是补脑的食材,孩子也很爱吃,果冻每天都会给南瓜去一些南瓜籽吃,效果非常明显。

假如家里的宝宝出现了缺锌的症状,那么一定要积极补锌哦。宝宝非常多食物是不能吃的,只能是一些比较软糯的食物,这样的食物也很多,本文介绍的这六种食物比较适合宝宝食用,补锌效果还是比较好的。