“每个人都很惊讶地问我，‘每天休息时间那么少，怎么可能保持健身？’其实只要你好好利用时间，哪怕只有半个小时，你抓住了，拼命锻炼。那么在有限的时间里也能创造出有效的结果。”你总能在把握现有的基础上，去尝试更多的东西，去追求你所热爱的一切。克里斯·埃文斯