[美奶滋简介]
美奶滋正确学名为蛋黄酱mayonnaisesauce，是一种specialsauce(冷沙司)，之所以会叫美奶滋是因mayonnaise音译而来。mayonnaisesauce是所有沙拉的底，所以最基本的mayonnaise是没有酸味的。
[美奶滋历史]
美奶滋（沙拉酱或称蛋黄酱）大约有二百多年的历史，不过起源就有好几种说法：有说mayonnaisa一字可能是自古法文moyen(或mayen，意指蛋黄)演变而来，指的是利用蛋黄制作而成的酱料；也有说是法国将军的主厨为纪念主人打胜仗而发明的，并以将军macmahon的名字来命名。另外，还有一种说法是18世纪时，西班牙岛屿minorca上的居民所发明的，但因为当初这种利用橄榄油、蛋黄和柠檬汁的制法是由法国经岛上的mahon港传进西班牙，所以便以之命名。
[美奶滋自制]
美奶滋酱diy
材料
a
糖....25公克
盐....3公克
黄芥末酱....3公克
胡椒粉....少许
蛋....1颗
b
色拉油....320公克
醋....15公克
c
柠檬汁....15公克
作法
1将材料a搅拌均匀并打发成乳化状。
2将约1/3的色拉油倒入成一直线作法1中，另一手持续搅拌至呈稳定状态后，
加入1/3的醋持续搅打，再慢慢的加入色拉油，并继续搅打。维持醋及色拉油
这样重复加入并交互搅打成稳定状态，最后加入柠檬汁，搅打均匀至完成.
[美奶滋食谱]
（1）健康番茄沙拉
材料：
中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙
作法：
1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽
2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀
3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成
特色：
番茄含有丰富的维他命c，是相当好的悦性食物，而苜蓿芽还有菠菜的纤维质，也可以促进消化，对于有便秘情形的人来说，是一道相当健康的菜色。而且这道番茄沙拉，分量十足，如果不想吃饭只吃沙拉，也可以有相当的饱足感。

（2）美奶滋芝麻拌饭
所需要的材料：
芝麻娃娃1个＋神圣美奶滋3个＋白饭3个
其中，神圣美奶滋和白饭同样是需要合成的，它们的材料分别是：
神圣美奶滋：神圣油2个＋神圣醋2个＋鸡蛋2个＋盐1个
白饭：神圣米5个＋茶碗5个


（3）美奶滋火腿面包圈
材料：
牛奶100克、水70克、鸡蛋1个、盐1/2茶匙、糖3汤匙、中筋300克、酵母2/3茶匙、黄油30克
火腿6片、mayonnaise适量、italianseasoning适量
做法：
1牛奶、水混合加热至98-104f左右。加酵母，使其溶入。加鸡蛋搅拌均匀。
2盐、糖、中筋混合，入盆中整成凹型，加1揉成面团。加软化的黄油揉打至面团光滑。盖上湿布，放温室发酵约1小时至2倍大。
3面团揉压去气泡，分成6份。擀成长条，盘入擦干的火腿。摆入喷油的烤盘中。二次发酵约40分钟至1.5倍大。
4表面刷牛奶，顶部挤上mayonnaise、撒italianseasoning。
5入375f烤箱烤约15分钟。



（4）香蕉三明治（两人份）
材料：四片去边土司面包（按照个人口感爱好，您也可以不切边），适量肉松，日本的美奶滋（黄色），寿司醋适量，一根熟香蕉，洗净的适量生菜，两个鸡蛋。早餐七€€（20分钟）
将香蕉斜切成香蕉片，均匀铺在四片去边的土司面包上，均匀挤上美奶滋，倒一点点寿司醋，再放上肉送适量，叠上生菜（洗蔬菜方法请参见楼下），和煎好的荷包蛋，最后盖上另一片面包，送到微波炉里加热一分钟（使冰箱拿出的面包松软，口感温热），另外再配上一杯饮料，那真是令人开怀舒心的一顿早餐。：）您也试试吧。


（5）鲔鱼沙拉材料：
鲔鱼罐头1罐或1/2罐
蛋1粒
土豆1粒
洋葱1/4粒
红萝卜一小段
玉米粒不需要太多约吃饭碗的1/4碗
洋香菜(巴西利)适量，如果没有也无妨:)
沙拉酱(美奶滋)
三明治材料：
生菜适量、
土司
起司片(拍完照才发现我忘记拿出来照相哩:)
西红柿一粒，我这很难买到所以暂且不用
不过建议姐妹们用点西红柿口感更佳
1.洋葱、红萝卜、洋香菜(巴西利)切成碎末
2.土豆煮熟压成泥，可以把土豆洗干净连皮一快水煮
或微波炉加热或饭锅蒸，熟了就很容易剥下整块土豆皮:)
3.整粒蛋放入水中煮熟，再切碎:)(煮熟的蛋马上泡冷水会很好剥壳唷:)
4.把罐头中的鲔鱼肉捣碎
把所有的沙拉材料放入碗中(别忘了玉米粒唷:)
充分混合搅拌
再加入沙拉酱(美奶滋)
混合均匀，放入冰箱冷藏备用，这时可以开始准备三明治材料了:
土司稍微烤一下，才不至于太软不好成型，如果家中没有烤箱或烤土司机
可以利用炒菜锅，小火不放油干烤也会有相同效果喔:
拿出三片烤好的土司依照大小形状码好，
例如：姐妹们有没有看到我照片中的土司左边有点往内凹
所以三片土司有凹的那一边都要在左边，这样做出来的三明治
才会整齐漂亮:
在第一片土司抹上鲔鱼沙拉，可以抹厚点(约一公分厚)，
另外注意土司的四个角落也要抹到鲔鱼沙拉唷:
把起司片放在第二片土司上
再把切片的西红柿放在起司上(我没有西红柿所以就假设我已放上去哩:)
再把生菜放在西红柿的上面，注意西红柿要比生菜先放
才不会东倒西歪甚至于散开唷:)西红柿若较小粒可以多放几片让土司很均匀的都能吃到西红柿


（6）疏菜煎蛋汉堡配于姜蛋黄酱(美奶滋)马铃薯
配料
十个:马铃薯曼头
两百克:无盐牛油
一百克:牛油莴苣
四个:熟蕃茄,切片
疏菜煎蛋
两百毫米:顶好牌黄豆油/丽彩牌黄豆油
四粒:蒜头,剁碎
两百克:洋葱,切片
一百五十克:红罗卜,切丝
一百克:青灯笼椒,切片
一百五十克:小白菜(菠菜),细微切片
五十克:法国豆(扁豆),细微切片
两个:红辣椒,切片
五十克:shitake蘑菇,切片
两百克:豆芽
四汤匙:酱青,提味
一茶匙:芝麻油,提味
零点五茶匙:新鲜研磨碎的黑干胡椒,提味
三汤匙:家乐牌多用途调味料
二十粒:蛋,轻微打散
姜蛋黄酱(美奶滋)
两百克:顶好牌蛋黄酱(美奶滋)/丽彩牌蛋黄酱(美奶滋)
三汤匙:姜剁碎
四汤匙:梅干酱
三汤匙:淡炼乳



（7）蔬菜煎蛋
1.用锅将油烧热,翻炒蒜头和洋葱直到香味溢出.然后加入其余的疏菜并翻炒三至四分钟.
2.用酱青,芝麻油,家乐牌多用途调味料和胡椒来调味疏菜.
3.加入打散的蛋并煎成蛋卷.
4.趁热取出及保温.
姜蛋黄酱(美奶滋)
1.将全部佐料混合在一起并放入冰箱.
供餐
1.将曼头切成一半及涂上牛油.
2.轻微煎炒曼头直到金黄色为止.
3.把莴苣,切片的蕃茄和疏菜煎蛋摆在上面.
4.淋些姜蛋黄酱(美奶滋)后盖上另一个曼头.
5.和炒好的洋葱圈一起马上上桌.