生物体通过新陈代谢不断进行自我更新，这主要是指（ ）
A．细胞成分的更新 B．细胞个体的更新
C．生物个体的更新 D．生物种族的更新
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解析:
新陈代谢是活细胞中全部有序的化学变化的总称，其物质代谢和能量代谢的场所是在细胞内，如光合作用、呼吸作用、人和动物体内三大营养物质代谢等都是在细胞中进行的。通过细胞内物质的合成和分解、能量的储存和释放，实现细胞成分的更新，从而使细胞不断地分裂和生长，使生物体不断得到更新，种族得以延续。所以生物体在新陈代谢中是通过细胞成分的不断更新而实现自我更新的。