材料：素肚１个，竹笙３条，罐头白芦笋１罐，茭白笋（或冬笋）２支，枸杞子１大匙，姜２０克


调味料：

a料：绍兴酒１大匙

b料：素高汤２杯

c料：米酒１大匙，素高汤２杯，盐、胡椒粉各１小匙

d料：湿淀粉１大匙　　e料：香油１／２小匙


加工方法：

１、素肚切片、洗净；枸杞子放入碗中加入a料浸泡；茭白笋去皮、洗净，切片；芦笋罐头打开，取出白芦笋沥干、切段；姜去皮，切片。

２、竹笙去头尾，泡软、洗净，切段，放入蒸锅中加b料和素肚片蒸１０分钟，捞出、沥干备用。

３、锅中倒入２大匙油烧热，爆香姜片，放入全部材料和再加入c料煮滚，加入调匀的d料勾芡，撒上枸杞子，淋上e料即可盛入盘中。


健康人小语：茭白笋含有蛋白质，水、粗纤维及维生素c，均具有养颜美容的功效。中医认为可治酒醉，降血压、清除血中毒素，及利尿止渴等。


美味小提示：枸杞子有益肾明目的功效，可改善虚劳、精力不足，又可增加菜色美观。