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杨桃烤牛排

编辑:chaxungu时间:2022-09-28 17:09:16分类:饮食知识

做法:
1、牛排用松肉锤拍松后,放盐、黄酒、黑胡椒粉腌制30分钟
2、腌好的牛排放入烤箱,220度烤10分钟,翻面再烤8分钟,放入盘中
3、杨桃洗净切片,锅中放清水煮开后,放入杨桃小火煮
4、煮好的杨桃拿出码在盘子中
5、锅里放番茄沙司、葱头、大蒜末、香叶、罗勒、黑胡椒碎煮开后,放入白葡萄酒、盐煮到汤汁浓稠后,把香叶挑出来,将汤汁浇到牛排上即可。

维生素含量极高的杨桃和高蛋白的牛排搭配,使口味更美味,营养更丰富。
但肉类食物热量都较高,所以食用时应注意分量得当。

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