一个足球场长100米，宽45米，小强沿着场地跑了一圈，他跑了多少米？解：（100+45）×2，
=145×2，
=290（米），
答：小强跑了290米．
分析：小强沿着场地跑了一圈，就是这个长100米宽45米的长方形的周长，利用长方形的周长公式即可解答．
点评：此题考查了利用长方形的周长公式解决实际问题的方法．